Sei Resiliente?

Quante volte sentiamo parlare di RESILIENZA? Ma cosa é? A cosa serve? Ecco una descrizione dettata dalle scienze psicologiche: “capacità di far fronte in maniera positiva agli eventi traumatici, di riorganizzare positivamente la propria vita dinanzi alle difficoltà. È la capacità di ricostruirsi restando sensibili alle opportunità positive che la vita offre, senza perdere la Leggi di piùSei Resiliente?[…]

Motivarsi per Allenarsi o viceversa?

Alle volte mi chiedono: ma come fai a trovare la motivazione per correre? La risposta: Io corro per Motivarmi! Perché dovremmo uscire la mattina presto o la sera tardi dopo una giornata di lavoro, indossare scarpe, pantaloncini e maglietta e correre, correre, correre e correre? DA SOLI? Qualsiasi persona sana di mente direbbe che sei Leggi di piùMotivarsi per Allenarsi o viceversa?[…]

Allenati a ridere

“Da un sorriso nasce sempre un altro sorriso” “Guarisce soltanto chi vuol guarire” (Ippocrate) RIDERE FA BENE ALLA SALUTE Tutte le più grandi Università del mondo hanno ormai dimostrato scientificamente che la risata aiuta a vivere meglio: fa bene al cuore, al cervello, ai muscoli ed ai polmoni. Aiuta a produrre più endorfine (ormone prodotto Leggi di piùAllenati a ridere[…]

Allena la Tigre che é in Te

5 Abitudini per alimentare la Tigre che è in TE Molte persone oggi vivono in una situazione di mediocrità, ovvero: SI ACCONTENTANO. La vita é fatta di condizionamenti esterni ed interni. Questi ci limitano nel nostro percorso verso la felicità, verso il nostro successo. Ma attenzione, quando parlo di successo non intendo che ognuno di Leggi di piùAllena la Tigre che é in Te[…]